Gezonde kraamtijd
Hoe gezond eten jouw kraamvrouw helpt bij haar herstel
Herken jij dit bij jouw kraamvrouw?
- Ze is lusteloos?
- Wil niet eten?
- Ze hersteld niet goed?
- Haar stoelgang komt niet goed op gang?
- Dat je haar spinazie en biefstuk moet geven bij een ijzer tekort, maar wat kan nog meer?
- Zij geeft borstvoeding, maar het kost haar teveel energie. Welk eten kan haar helpen?
- Er maar weinig budget is en jij toch iets met gezond eten voor haar wil doen?
Gezond eten doet wat met jouw kraamvrouw.
Wat kan jouw kraamvrouw eten bij.
5 lijstjes met gezond eten voor jouw kraamvrouw die haar helpen bij haar herstel na haar bevalling.
Ook in de kast van jouw kraamvrouw is iets te vinden dat haar helpt.
(ijzer tekort, obstipatie, gezonde vetten bij borstvoeding geven, goede koolhydraten en -eiwitten)
Wat weet jij al?
Wat weet jij over gezond eten voor jouw kraamvrouw?Kom jij verder dan de spinazie en biefstuk bij een ijzer tekort?
Of vezels voor een slechte stoelgang?
Wist jij ook dat er bepaald eten is dat de borstvoeding ondersteund?
Jij weet eigenlijk wel dat er meer is, maar wat? Er is zoveel te vinden over gezond eten, maar speciefiek eten voor in de kraamtijd…. En als je dan wat gevonden hebt, is het vaak ook nog eens niet makkelijk om klaar te maken of zijn de ingrediënten moeilijk te krijgen of heel duur.
Dan heb je er misschien al snel geen zin meer in, of jouw kraamvrouw vindt het dan allemaal te veel gedoe.
Het kan ook gewoon
Ook met de ‘gewoon’ eten kan jij jouw kraamvrouw helpen naar een gezonder en beter herstel na haar bevalling.
Want hoe beter en gezonder jouw kraamvrouw hersteld hoe beter zij de zorg voor haar kindje aan kan.
Hoe gek het misschien ook klinkt, jouw kraamvrouw zal dit ook weer opnieuw moeten leren. En dat kan zij van jou.
Want de valkuil om minder goed voor zichzelf te zorgen ligt op de loer. Sneller voor een ongezonde hap kiezen, even die diepvriespizza opwarmen, lekker elke dag witte broodjes (want het is toch een feestje…..maar haar stoelgang is nog niet goed op gang is)
Wat kan jij doen
Als jouw kraamvrouw in de kraamweek al leert dat zij ook goed voor zichzelf moet zorgen, door goed te eten en drinken, en dat dit niet moeilijk is, dan zal dit haar herstel zeker goed doen.
Want hoe zou jij het vinden dat wanneer jij vertrekt uit je kraamgezin jij jouw kraamvrouw met een gerust hart achter laat, omdat zij goed weet wat zij het beste kan eten om goed te herstellen. Zij zal zich, door jouw voedingsadvies elke dag een stukje beter gaan voelen.
Ontdek hoe jij kraamvrouwen beter helpt met gezond eten.
Tijdens de geaccrediteerde scholingen leer jij hier meer over.
Scholing 1
Gezonde voeding in het kraamgezin
Scholing 2
Gezond goedkoop kramen bij een klein budget
Scholing 3
Gezond eten en borstvoeding geven
Leer welke voedingsstoffen, welk eten, jouw kraamvrouw nodig heeft voor haar herstel na haar bevalling
Ook al is er weinig geld in het gezin, toch kan er gezond gegeten worden. Hoe leer ik je tijdens deze scholing
Borstvoeding kost jouw kraamvrouw energie. Wat kan zij eten om ervoor te zorgen dat het niet tenkoste van haarzelf gaat.
Ik geloof dat …gezond eten in de kraamtijd belangrijk is voor een het herstel van de kraamvrouw…
En ik bied …makkelijk toepasbare scholingen aan die voor alle kraamverzorgenden te volgen zijn…
Mijn naam is Mieke en ik had graag, nadat ik, mijn tweeling dochters in 2002 gekregen had meer informatie over gezond eten in de kraamtijd willen hebben.
Zo had ik mijn ijzer tekort zeker sneller en beter kunnen aanvullen, had ik meer eiwitten gegeten voor het herstel van de keizersnee, was ik minder vaak in de valkuil gestapt van de snelle hap en had ik beter geweten wat ik en wel niet had kunnen laten staan aan eten en drinken.
Wat je collega’s zeiden over de scholingen.
Aanrader!
Helder duidelijk en leerzame training.
Aanrader! Mieke kon zich goed verdiepen in wat wij tegenkomen op de werkvloer. De inhoud sluit daarom mooi aan bij ons vak.
Ik vind de scholing heel goed, heb weer nieuwe dingen geleerd.
Was een interessante scholing. Alles weer eens opgefrist. Ook weer nieuwe dingen gehoord.
Veel goede uitleg over voeding.
Aanrader! Het was lekker informeel. Ruimte voor vragen, ruimte voor kennis delen.
Vond het een fijne scholing.
Wat kan jouw kraamvrouw eten bij.
5 lijstjes met gezond eten voor jouw kraamvrouw die haar helpen bij haar herstel na haar bevalling.
Ook in de kast van jouw kraamvrouw is iets te vinden dat haar helpt.
(ijzer tekort, obstipatie, gezonde vetten bij borstvoeding geven, goede koolhydraten en -eiwitten)
Info en tips
Veganistische kraamvrouwen, kom jij ze tegen?
Hoe vaak kom jij een kraamvrouw tegen die veganistisch (let op, geen vegetarisch) eet en drinkt. Of moet ik eigenlijk zeggen leeft? Je zal het steeds vaker tegen komen Tijdens de scholingen hoor ik het steeds vaker. En krijg ik er ook steeds vaker vragen over. Daarom...
Als je iets geeft, moet je ook iets nemen
'Als je iets geeft mag/moet je ook iets nemen'.De kraamvrouw die borstvoeding geeft, mag of moet ook goed eten. Ik vind hem mooi! Een kraamverzorgende die deze week mijn nieuwe scholing 'Gezond eten en borstvoeding geven' bij mij volgde geeft dit vaak als advies aan...
Koemelk versus plantaardige’melk’ voor jouw kraamvrouw.
Is plantaardige 'melk' een goede vervanger voor koemelk?Weet jij het?Ik wist het eigenlijk ook niet zo goed en moest het uitzoeken. Drink Je heb ondertussen veel vervangende soorten melk. Soja melk was de eerste denk ik die op de markt kwam, maar tegenwoordig is de...
Je ontvangt hierna ook mijn wekelijkse mails met tips,weetjes, recepten en nog veel meer.
Wil je ze niet meer ontvangen, dan kan je je ook zo weer afmelden.
Bekijk mijn instagram posts
Voor nog meer leuke tips, recepten en weetjes kan je mij volgen op instagram