Mijn blog
Gratis receptenboek! 9 gezonde recepten die jij kan inzetten in de kraamtijd van jouw kraamvrouw.
Eten met 1 hand voor jouw kraamvrouw
Eten met 1 hand voor jouw kraamvrouw. Dat is pas handig voor haar. Want hoe vaak zal zij in de eerste dagen niet met haar kindje op de arm lopen en maar een hand vrij hebben en toch behoefte hebben aan wat eten. 5 tips voor jou 'Worstelen' Komt het je bekend voor dat...
Wat eet ze op de eerste dag?
Ze wil niet eten, wat nu..... Ze moet toch eten, wat nu... Hoe zorg ik ervoor dat ze toch wat gaat eten..... Heb jij je daar wel eens druk over gemaakt in de kraamweek bij jouw kraamvrouw? Jouw kraamvrouw is net bevallen en jij hebt wat lekkers voor haar neer gezet....
Waarom ik dit doe?
Eerst was ik juf in het basisonderwijs, toen werd ik voedings- en gewichtsconsulent en nu ben ik weer eigenlijk een soort juf... 2015 Als je mij zo'n 5 jaar geleden had gevraagd naar wat ik nu zou doen, dan had ik niet geantwoord dat ik scholingen aan...
Gezond eten doet wat met jouw kraamvrouw
+ 5 tips hoe jij het makkelijk voor haar gezonder kan maken Gezond eten doet wat met jouw kraamvrouw. Ja dat is iets wat jij wel zo kon raden denk ik. Maar sta jij er wel eens bij stil dat zij het echt nodig heeft? Bedenk jij wel eens bij een kraamvrouw met een ijzer...
De warme maaltijd, een snelle afhaalhap of een snelle gezonde maaltijd voor jouw kraamvrouw?
Een snelle hap? De warme maaltijd wordt een snelle hap in het kraamgezin waarin jij werkt of wordt er toch wat meer aandacht aan besteed? Vroeger was het standaard dat er in de kraamgezinnen gekookt werd door de kraamverzorgenden. Nu kom ik vaak tegen dat het...
Lekker lunchen voor jouw kraamvrouw
Na het lekkere ontbijt die jij voor jouw kraamvrouw hebt klaargemaakt is het na een uur of 3 - 4 wel weer tijd om te lunchen. Jouw kraamvrouw heeft weer nieuwe energie nodig, ze moet haar vitamines en mineralen weer aanvullen, ze moet weer verder met herstellen van...
Ontbijten als een koningin
Een goed begin.... Hoe vaak heb jij al niet een lekker ontbijtje voor jouw kraamvrouw op bed gemaakt? Dit kan ik me nog zo goed herinneren, ontbijt op bed van mijn kraamverzorgende gewoon die lekkere verwennerij. Heerlijk genieten was dat. Voor jouw kraamvrouw...
Vet belangrijk…
Vet belangrijk..... Kan het me dan niets schelen? Ja juist. Want vet is belangrijk. Vraagje Waar denk jij aan als je denkt aan vet.... Denk je dat het niet goed is, of juist wel? Waar zou jouw kraamvrouw het voor nodig hebben? Ja nu verklap ik al een beetje dat het...
10 tips voor een makkelijke nachtelijke snack voor jouw kraamvrouw
Help ik heb honger. Wat kan ik 's nachts eten tijdens het voeden? Herken jij deze vraag ook van jouw kraamvrouw. Ik krijg hem regelmatig van jullie collega's tijdens de scholing gezonde voeding in het kraamgezin. Dus het werd voor mij eens tijd om alles te gaan...
Plannen voor regelmaat in de kraamtijd……
Wat was ik soms aan het plannen toen onze tweeling dochters er nog maar net waren. Wanneer kan ik douchen, wanneer zijn zij weer aan de volgende fles toe, wanneer kan ikzelf dan even wat eten, wanneer kan ik even naar buiten, wanneer........ Ik vond het niet allemaal...
Neem contact op
Als je vragen hebt, stel ze gerust en ik geef je zo snel mogelijk antwoord.
Mijn naam is Mieke Lourens en ik geef scholing aan kraamverzorgenden over wat gezonde voeding in de kraamtijd voor jouw kraamvrouw kan doen.